อาหารบำรุงไทรอยด์

อาหารบำรุงไทรอยด์

โรคไทรอยด์มี 2 ประเภท คือ ไทรอยด์เป็นพิษ (Hyperthyroid) และขาดฮอร์โมนไทรอยด์ (Hypothyroid) ซึ่งการขาดฮอร์โมนไทรอยด์นอกจากรักษาโดยการรับประทานยาแล้ว เรายังสามารถกินอาหารที่ช่วยบำรุงไทรอยด์เพิ่มได้อีกด้วย
สารอาหารและแร่ธาตุต่างๆ ที่บำรุงไทรอยด์มี ดังนี้
1. ไอโอดีน (Iodine) มีมากในอาหารทะเล เช่น ปลา หอย กุ้ง
2. ธาตุซีลีเนียม (Selenium) มีมากใน ปลาทู เห็ด เนื้อวัว เมล็ดทานตะวัน เครื่องในสัตว์
3. สังกะสี มีมากใน เนื้อวัว เครื่องในสัตว์ ปลาซาดีน ถั่วเหลือง
4. ทองแดง มีมากใน เนื้อปู เนื้อวัว ถั่วเปลือกแข็ง เมล็ดทานตะวัน
5. ธาตุเหล็ก มีมากใน เครื่องในสัตว์ ผักใบโขม ถั่วเหลือง ฟักทอง
6. วิตามินบี vitamin B2, B3, B6 จำเป็รฝนต่อการทำงานของต่อมไทรอย์ มีมากใน เครื่องในสัตว์ ธัญพืช นม เห็ด อัลมอนด์
7. สารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ Vitamin A, C, E ซึ่งมีมากในองุ่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ชาเขียว ธัญพืชต่างๆ

สนใจบริการ
#พาผู้สูงอายุไปโรงพยาบาล #ดูแลเจาะเลือดที่บ้าน #บริการทำแผลที่บ้าน #บริการวางแผนสอนดูแลผู้ป่วยผู้สูงอายุที่บ้าน

ติดต่อสอบถามถามเพิ่มเติมได้ที่
Line : @unitynusringcare
Tel ????: 063-526-5593
E-mail ????: unitynursingcare@gmail.com
www.unitynursingcare.com

หมายเหตุ : ให้บริการในเขตพื้นที่ กรุงเทพฯ และปริมณฑล

ไทรอยด์ (Thyroid)

⁃ ไทรอยด์เป็นต่อมไร้ท่อที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในร่างกาย
⁃ มีหน้าที่ผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ เพื่อควบคุมการเผาผลาญของร่างกาย รักษาอุณหภูมิของร่างกาย และยังกระตุ้นการทำงานของหัวใจอีกด้วย

เราควรล้างมือเวลาไหนบ้าง

เพื่อป้องกันการระบาดรอบ 2 ของ COVID-19
เราทุกคนต้องไม่การ์ดตกกันนะคะ โดยการ
???? สวมหน้ากากอนามัยเมื่อออกไปในที่สาธารณะ
???? เว้นระยะห่างทางสังคม
???? ล้างมือบ่อยๆ
❓เราควรล้างมือเวลาไหนบ้าง มาดูกันเลยค่าา
1. ก่อนรับประทานอาหาร ????
2. ก่อนปรุงอาหาร ????
3. ก่อนและหลังดูแลผู้ป่วย ????????‍⚕️
4. หลังไอ จาม ????
5. หลังสัมผัสพื้นผิว วัตถุต่างๆ นอกบ้าน รวมถึงเงิน ????
6. ก่อนและหลังใช้ห้องน้ำ ????
7. หลังทิ้งขยะ ????
8. หลังสัมผัสสัตว์เลี้ยง ????
???? รู้หรือไม่ การล้างมือที่ถูกต้อง ต้องล้างด้วยน้ำและสบู่ หรือแอลกอฮอร์เจล นานอย่างน้อย 20 วินาที
ติดต่อสอบถามถามเพิ่มเติมได้ที่
Line : @unitynusringcare
Tel ????: 063-526-5593
E-mail ????: unitynursingcare@gmail.com
หมายเหตุ : ให้บริการในเขตพื้นที่ กรุงเทพฯ และปริมณฑล

ความดันโลหิตสูง (Hypertension)

ความดันโลหิต (Blood pressure) คือค่าคแรงดันของกระแสเลือด ซึ่งเกิดจากการสูบฉีดของหัวใจ โดยความดันโลหิต มี 2 ค่า

1. ความดันช่วงบน (Systolic blood pressure) เป็นความดันโลหิตขณะที่หัวใจบีบตัว
2. ความดันช่วงล่าง (Diastolic blood pressure) เป็นความดันโลหิตขณะหัวใจคลายตัว

โดยระดับความดันโลหิตที่สูง คือ ความดันช่วงบนมากกว่า 140 มิลลิเมตรปรอท (mmHg.) หรือ ความดันช่วงล่างมากกว่า 90 มิลลเมตรปรอท (mmHg.)

หรือหากสูงทั้ง 2 ช่วง ก็มีโอกาสที่จะเกิดภายะแทรกซ้อนได้มากเลยค่ะ

อาการที่บ่งบอกว่าคุณอาจมีภาวะความดันโลหิตสูง ที่พบบ่อย มีดังนี้

???? ปวดศีรษะ

???? หน้ามืด

???? คลื่นไส้ อาเจียน

???? ตาพร่ามัว

หากคุณมีอาการต่างๆ เหล่านี้อย่าลืมตรวจเช็คความดันกันด้วยนะคะ เพราะหากปล่อยไว้ไม่ไปรักษา หรือควบคุมความดันโลหิต ให้อยู่ในระดับปกติ อาจทำให้เกิดหลอดเลือดสมองแตก(Stroke) ได้ค่ะ

สนใจบริการ
#พาผู้สูงอายุไปโรงพยาบาล #ดูแลเจาะเลือดที่บ้าน #บริการทำแผลที่บ้าน #บริการวางแผนสอนดูแลผู้ป่วยผู้สูงอายุที่บ้าน

ติดต่อสอบถามถามเพิ่มเติมได้ที่
Line : @unitynursingcare
Tel ????: 063-526-5593
E-mail ????: unitynursingcare@gmail.com
www.unitynursingcare.com

หมายเหตุ : ให้บริการในเขตพื้นที่ กรุงเทพฯ และปริมณฑล

โซเดียม (Sodium)

โซเดียม (Sodium)

มาดูกันค่ะว่า คืออะไร?

โซเดียม เป็นเกลือแร่ที่ช่วยควบคุมความสมดุลของน้ำนอกเซลล์และในระบบหมุนเวียนของร่างกาย